冷月秋霜，风干物燥，痔疮也随之而来。秋冬季是痔疮的高发期，喝水少，活动量不够，饮食辛辣刺激油腻等都是便秘、痔疮等肛肠病的元凶。

得了痔疮是一件让人心烦的事，一旦出现，就会有瘙痒难忍、大便带血、疼痛和肛门肿物脱出、便秘、分泌物增多等一系列症状。

若是置之不理，觉得忍一忍就会好，这往往会导致病情加重。因为痔疮长期不处理，肛门细菌滋生，会导致肛门瘙痒和肛周湿疹，甚至肛周脓肿等情况。后期严重时，会有坠胀疼痛感以及肛周烧灼感，放任其发展还会出现肉球严重脱垂、肛门溃烂和便血严重等问题，最后只能手术治疗。

肛肠外科医护团队为您准备了一份冬季护菊宝典：

1. 平时多饮水，有便秘的可以多喝温盐水和蜂蜜水；

2. 少吃油炸、辛辣食品，少接触烟酒。多吃水果蔬菜，增加纤维素的摄入，增加肠胃蠕动，防止便秘的发生；

3. 便后清洁用水清洗最好，用柔软的卫生纸擦干净，避免使用粗糙的卫生纸；

4. 忌久站、久坐。经常性的保持同一个姿势负重会引起静脉充血，从而引起痔疮；

5. 控制体重、食不过饱。体重过重，下肢压力过大，容易发生静脉曲张；

6. 上厕所勿久蹲。不要玩手机看报纸，长时间的如厕会使痔疮静脉充血，容易引起或加重痔疮症状；

7. 运动适度。可以每天早晚30次提肛运动，改善痔静脉回流，促进局部血液循环，既能预防痔疮，也能降低复发的可能。

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