自立冬以来，急诊科接到的胸闷、胸痛、心梗的患者明显增多。

秋冬季节，每一次降温对于心脑血管疾病患者、老年人以及长时间户外工作人群来说都暗藏危险：

1、长期患有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化的人，血管有大量脂类沉积与硬化斑块，在严寒或强冷空气影响和刺激下，血管会骤然收缩，导致血液流通受阻，极易引起心脑血管疾病的发生和复发。

2、冬季排汗减少，喝水也较少，血液黏稠度增加，血管的收缩导致斑块破裂，也极易发生严重的心脑血管事件。

3、感冒、呼吸系统疾病，都有可能加重原心血管疾病。

如何预防心血管疾病

1.防寒保暖。当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。另外老年人尤其有心脑血管基础疾病的人勿用冷水洗脸、洗衣，以免寒冷刺激导致血压升高。

2、适当运动。心脑血管患者要适当参加体育锻炼，如：散步、太极拳、健身舞等，可以增强心肺功能，促进身体新陈代谢，增强身体对疾病的抵抗力。但同时要注意运动不能太猛、太急、太剧烈。

3、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

4、饮食清淡。冬季天气干燥，应适时饮水，要保证晨起一杯水。尽量保持食物的多样性，宜荤素搭配，少食油腻、高热量、高脂、高胆固醇和高糖食品，尤其要避免暴饮暴食。高脂血症患者应通过生活方式及药物治疗调整血脂达标。

如果发现自己有经常性的偏头痛，言语障碍，行走困难，反复胸闷、胸痛等症状，且发作加重，频率增多，服用硝酸甘油效果不明显，应立即就医。

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