“调整呼吸，低头……”日前，我院开设的第一期瑜伽课正式开班了，40余位职工在瑜伽老师的指导下，调整呼吸，学习瑜伽基本动作。

（职工瑜伽练习场景一）

　　瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学，还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。对于奔波在医院一线的医护人员们来说，长期的工作压力容易造成人体亚健康。为了更好地营造健康向上的氛围，促进职工们的身心健康，本着“纤体健身，增强体质”的宗旨，我院工会组织开设了第一期职工瑜伽班。瑜伽班为期两个月，共16节课，每节课时长60分钟。

（职工瑜伽练习场景二）

　　伴随着轻柔的音乐，职工们跟随着瑜伽老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、屈腿展臂……授课老师从体式讲解、体式练习和相互矫正、发现身体存在的问题等方面进行授课。课后，职工们感到紧绷的肌肉得到了放松，精神压力得到了释放。

　　医院瑜伽课堂的开设，不仅向职工们传播一种健康的运动理念，引导大家学习健康向上的生活状态，同时在紧张的工作之余，让他们的身心得到片刻的放松和愉悦。（文/图 施彤彤）

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