高血压病是指体循环血压的持续性升高。高血压的定义为在未用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压＞140mmHg和（或）舒张压＞90mmHg，可诊断为高血压。目前我国约有2亿高血压患者，1/5的成人患有高血压。

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高血压病早期可无症状，如不积极治疗可引起脑、心和肾脏器官的病变以及脂质和糖代谢的异常，产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下用降压药物，控制血压在正常水平，阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。

【注意事项】

1、宜低盐饮食，食盐每天不超过5-10克（1-2钱），忌烟酒。

2、选择对体力负担不大的动力，如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部，促使血管平滑肌放松，方法为先搓热两手，再用手反复按摩头面部20-30次。

3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食、不吃动物的内脏及其制品，可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

4、从卧位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。

5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。

6、保持大便通畅。

7、培养稳定而乐观的情绪，避免激动，做到心平气和。

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