中秋节是阖家团圆的时刻，亲朋好友聚在一起享受美食、赏月，度过温馨时光。然而，在节日期间，忽视健康问题可能会影响我们的过节体验，尤其是耳鼻喉健康更需要我们注意。

中秋美食多，谨防食物过敏杀伤力

中秋的美食丰盛多样，从月饼到坚果、海鲜，尤其是南北方饮食习惯不同，可能会带来不同的过敏风险，稍不注意可能会引发过敏反应。常见的症状包括喉咙发痒、咳嗽、呼吸不畅等。

同乐医院耳鼻喉科张培医生提示：对于有过敏史的人群，建议提前了解食材成分，避免食用可能引发过敏的食物。如果不幸出现过敏反应，及时服用抗过敏药物，严重过敏应立即就医。此外，大家要尽量控制甜腻食物的摄入，避免口腔问题和胃食管反流引发的咽喉不适等问题。

中秋天干燥，谨防“咽喉炎”再复发

中秋临近，天气转凉，空气干燥，尤其今年第13号台风“贝碧嘉”强度正在不断增强，可能达到强台风级。很多人可能会感到喉咙干涩、异物感强，尤其是有慢性咽喉炎史的人，更容易在此时复发。干燥的空气刺激呼吸道黏膜，加上中秋宴席上冷热交替的饮食刺激，咽喉炎复发的几率增加。

张医生提示：秋季建议大家多喝温水，适当吃一些滋润食物，如雪梨、蜂蜜，保持咽喉湿润，避免辛辣、过冷或过烫的食物。晚上可以使用加湿器，特别是空调房内，以减少干燥空气对喉咙的刺激。

中秋欢乐多，谨防过度用嗓伤声带

中秋节聚会和娱乐活动频繁，长时间的聚会聊天、唱歌等可能会导致嗓音疲劳，甚至损伤声带。特别是有慢性喉炎或声带问题的朋友，更应注意保护嗓子。

张医生提示：在聚会时，建议大家避免长时间大声说话或高声唱歌，给嗓子充分休息的时间。可以适量饮用温热的茶水或含一些润喉糖，帮助保护声带。如果嗓音出现嘶哑或不适，建议减少用嗓，并尽早咨询耳鼻喉科医生。

中秋佳节，大家在享受团圆欢乐的同时，也要关注自己的耳鼻喉健康。饮食、气候、用嗓和环境都是影响耳鼻喉健康的重要因素，希望张医生的科普能帮助大家更好地照顾自己，确保节日健康无忧。

祝大家度过一个温馨、健康的中秋节！

（文/张培）

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